kraft

Beweglich – energievoll – schmerzfrei

Mit einer gesunden Muskulatur geht vieles leichter!

Das von mir kreierte Trainingsprogramm mit Therabändern in Kombination mit Dehnungs- und Entspannungsübungen ist einzigartig und bereits eine 15-jährige Erfolgsgeschichte!

Wir spüren es, wenn die Kräfte nachlassen – unser Körper sendet uns frühzeitig die notwendigen Alarmsignale, doch leider nehmen wir diese nicht immer gleich ernst oder interpretieren sie falsch. Kraft zu haben ist Grundvoraussetzung für fast alle Lebensbereiche. 

Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining hat nichts mit „Muskelprotz“ zu tun. Gesunde kräftige Muskeln geben unserem Körper Form, sorgen für ausreichenden Stoffwechsel und liefern uns die erforderliche Energie.

Kräftige Muskeln schützen uns vor Verletzungen und Gelenkproblemen, ermöglichen jede Form der Bewegung und verbrennen Fett sogar im Schlaf. Wer gut trainierte Muskeln hat, kennt kaum Gewichtsprobleme!

Mit dem Theraband-Training kannst du deine gesamte Muskulatur schonend und nachhaltig kräftigen und deinen Körper wieder in Schwung bringen.

Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen schon über 10 Jahre zu der wöchentlichen Trainingsstunde. Auf die Frage warum, gibt es eine einfache Antwort: Weil es gut tut.

Komm einfach zu einem Schnuppertraining und erlebe die wohltuende Wirkung der Übungen.

 

MITZUBRINGEN:

Turnkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe (bitte keine Turnschuhe). Gymnastikmatten, Umkleideräume und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Ort: Turnsaal im Kolpinghaus Bregenz, Kolpingplatz 9 (neben Herz-Jesu-Kirche)
Die speziellen Therabänder mit Halteschlaufen gibt es zum Trainingsbeginn (€ 12,– bis 15,– je nach Bandstärke)

Interesse? Informationen sind unter Termine /News aufgeführt und im Detail beschrieben.
Weitere Informationen anfordern: office@franzbewegt.at  Persönliche Beratung: +43 (0)699 19474800

franz ressmann