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Leben ist Bewegung - Stillstand ist Rückschritt


Wer schon mal über einen längeren Zeitraum verletzungs- oder krankheitsbedingt inaktiv sein musste, versteht, was ich meine.


Wir haben einen „Bewegungsapparat“ und keinen Sitz-Liegekörper!

Inaktivität, sowohl körperlich wie geistig, ist das, was uns am meisten schadet.

Setzen wir dem doch ganz einfach die gesündesten Reize für Körper und Geist entgegen:

Naturerlebnisse!

„Von der Natur geht eine sanfte Faszination aus, die uns zurückholt in das Hier und Jetzt, ins Leben, in den eigenen Körper. Im Vergleich zu einem Spaziergang in einer städtischen Umgebung führt das Marschieren durch Wald, Felder und Wiesen zu einem stärkeren Erholungseffekt. Gehen und Laufen im Grünen wirken beruhigend und entspannend. Weil ein beruhigter Geist kreativer ist, können wir schwierige Probleme nach einem Abstecher in die Natur einfacher, schneller und besser lösen.“ Quelle: „Der Laufcoach“.

Noch viel stärker und nachhaltiger wirken diese positiven Kräfte bei einer Bergwanderung auf uns ein. Höhenluft, der Blick in fast unendliche Weiten, ständig wechselnder Untergrund, ein Schauspiel von Farben und Formen und noch vieles mehr. Bergwandern wird nicht nur immer beliebter, es ist auch eine der gesündesten Freizeitaktivitäten für Körper und Geist.

Um all das sicher und unbesorgt erleben zu können, habe ich für „fast“ alle Ansprüche ein Programm, welches es dir ermöglicht, die Natur von ihrer schönsten Seite zu erleben und dabei Körper und Geist nachhaltig in Schwung zu bringen.

Vielleicht sehen wir uns ja bald.

Franz
Personal Trainer, Nordic Walking Mastertrainer, Schneeschuh- und Bergwanderführer


Bergwanderungen - von Sonnenaufgangswanderungen bis zu mehrtägigen Bergwanderungen
Schneeschuhwanderungen - Tages- und Mehrtageswanderungen mit Hüttenübernachtung
Trainingseinheiten für mehr Beweglichkeit und Kraft mit dem Theraband
Große Wanderungen wie zum Beispiel: Von Dubrovnik nach Triest, von Bregenz nach Rom, Cornwall Küstenwanderung, Von Bozen nach Venedig ... Alle großen Wanderungen sind auf www.wander-reisen.info beschrieben
Nordic Walking Ausbildung und Training


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