Mehr Energie, mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen!

Mit einer elastischen und kräftigen Muskulatur geht vieles leichter!

Das aktuelle Programm ist eine ausgewogene Kombination aus unterschiedlichen, ganzheitlichen Kräftigungsübungen, gezielten Dehnungsübungen und wohltuenden Entspannungseinheiten. 

Insgesamt ist es mit diesem Programm optimal möglich, auf diverse, individuelle Problembereiche einzugehen.

Nach jedem Training ist dein Körper spürbar beweglicher und schmerzfreier. Genügend Energie und Beweglichkeit zu haben ist Grundvoraussetzung für fast alle Lebensbereiche. 

Eine elastische und kräftige Muskulatur gibt unserem Körper Form, sorgt für ausreichenden Stoffwechsel und liefert uns die erforderliche Energie.

Kräftige, elastische Muskeln schützen uns vor Verletzungen und Gelenks Problemen, ermöglichen jede Form der Bewegung und verbrennen Fett sogar im Schlaf. Wer eine gut trainierte Muskulatur hat, kennt kaum Gewichtsprobleme!

Mit dem Thera-Band-Training kannst du deine gesamte Muskulatur schonend und nachhaltig kräftigen und deinen Körper wieder in Schwung bringen.

Die gezielten Dehnungsübungen machen deine Muskulatur geschmeidig und nehmen dir den Spannungsdruck aus der Wirbelsäule und den Gelenken.

Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen schon über 10 Jahre zu der wöchentlichen Trainingsstunde. Auf die Frage warum, gibt es eine einfache Antwort: Weil es gut tut.

MITZUBRINGEN:

Turnkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe (bitte keine Turnschuhe) Gymnastikmatte. Umkleideräume und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Ort: Turnsaal im Kolpinghaus Bregenz, Kolpingplatz 9 (neben Herz-Jesu-Kirche)
Die speziellen Therabänder mit Halteschlaufen gibt es zum Trainingsbeginn (€ 10,– bis 15,– je nach Bandstärke)

Termine: Jeden Donnerstag, 09:00 – 10:00 von Mitte September bis April.
Weitere Informationen anfordern: office@franzbewegt.at  Persönliche Beratung: +43 (0)699 19474800