URLAUBSZEIT
für viele die schönste Zeit im Jahr. Zeit zum Abschalten oder endlich das zu tun, wozu wir sonst „nie“ Zeit haben.
Geben Sie sich die Chance, etwas Neues zu beginnen, etwas was Sie schon lange vorhaben. Je besser Sie die Sache mental vorbereiten, desto erfolgreicher werden Sie bei der Umsetzung sein. Nehmen Sie sich aber nicht zu viel und vor allem nichts vor, wozu Sie keine Lust haben. Längerfristig machen Sie ohnehin nur jene Dinge, welche Ihnen auch Spaß bereiten.
Waren Sie bis jetzt keine Leseratte, werden Sie auch im Urlaub keine und hat Sport für Sie bisher nur vor dem Fernseher stattgefunden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie im Urlaub bestenfalls zum „Morgensportler“ werden. Damit meine ich die große Zahl jener, welche sich immer wieder vornehmen, „morgen“ mit Sport zu beginnen.
Nicht die Größe Ihres Vorhabens ist entscheidend sondern die Freude und Konsequenz, mit der Sie es in Angriff nehmen. Weniger ist oft mehr!
Im Urlaub gar nichts zu tun und ganz abzuschalten ist natürlich auch eine Möglichkeit, mit Sicherheit aber eine der schlechtesten.
Sie kommen dann vielleicht braun gebrannt, aber alles andere als erholt wieder aus dem Urlaub zurück. Viele haben dann so gut abgeschaltet, dass sie das Passwort ihres PCs oder den Bankomat-Code auch nicht mehr wissen.
Mit unserem Gedächtnis, aber auch mit unseren Muskeln ist es wie mit kleinen Kindern – wenn wir uns nicht mit ihnen beschäftigen, verkümmern sie.
Setzen Sie also gerade im Urlaub neue Reize für Körper und Geist, aber überreizen Sie nicht. Die richtige Dosis ist entscheidend, zuwenig wirkt nicht, zuviel ist Gift! Das wissen wir schon seit Paracelsus. Sorgen Sie für Ausgewogenheit mit ausreichend Schlaf, genügend Bewegung, Entspannung und geistiger “Frischkost“. Fasten Sie sich nicht krank, sondern essen Sie sich gesund, mit frisch zubereiteten, vitalstoffreichen, ausgewogenen Speisen.
Lernen Sie „Neues“ kennen und finden Sie heraus, bei welchen Dingen es sich lohnt, sie in den Alltag zu integrieren.
Der Urlaub ist eine wunderbare Möglichkeit, mit längst Überfälligem aufzuräumen und Vorhaben in die Tat umzusetzen.