Franzbewegt_Kalender
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Jul
4
Sa
2020
Sonnenaufgangswanderung Riedberger Horn @ Grasgehren, Riedbergpass, Balderschwang
Jul 4 um 4:00 – 12:00
Sonnenaufgangswanderung Riedberger Horn @ Grasgehren, Riedbergpass, Balderschwang

Erlebe den Sonnenaufgang am Gipfel des Riedberger Horn, mit anschließender Alp-Einkehr.

Treffpunkt: 04:00 morgens, Grasgehrenhütte beim Riedbergpass.

Von der Grasgehrenhütte wandern wir auf einem schönen Wanderweg in einer guten Stunde zum Gipfel des Riedberger Horn, 1792 m. Beim Aufstieg erleben wir die sogenannte „Blaue Stunde“, also jene Zeit, in welcher die Nacht in den Tag übergeht. Wenn um 05:30 die Sonne am Horizont erscheint, sind wir bereits am Gipfel. Hier haben wir einen herrlichen Rundblick vom Alpenvorland über die Allgäuer Hochalpen, hinein in das Bregenzerwald Gebirge, die Glarner Hochalpen, den Alpstein und hinunter bis zum Bodensee. Nach etwa einer Stunde verlassen wir den Gipfel und steigen über die Südseite ab zur Mittelalpe, wo wir eine Einkehr machen. Auf einem breiten Wanderweg geht es anschließend zurück zum Ausgangspunkt, wo wir um etwa 11:00 ankommen.

Daten: Streckenlänge 7,2 km / Anstieg 417 Hm / Abstieg 427 Hm / Wanderzeit ohne Pause 3 Stunden      

Beitrag: 30, —

Leistungen: Komplett geführt, Information und Ausrüstungsberatung. Individuelle An- und Abreise.

Anmeldung / Beratung:    +43 966 19474800 office@franzbewegt.at  

Sep
30
Mi
2020
Beweglich – Kraftvoll – Schmerzfrei! Morgentraining @ Turnsaal im Kolpinghaus (neben der Pfarrkirche Herz Jesu)
Sep 30 2020 um 8:30 – Apr 21 2021 um 9:35
Beweglich - Kraftvoll - Schmerzfrei! Morgentraining @ Turnsaal im Kolpinghaus (neben der Pfarrkirche Herz Jesu)

Beweglich – Kraftvoll – Schmerzfrei

Das wöchentliche Trainingsprogramm mit einer speziellen Kombination aus Kräftigungs-Übungen mit speziellen Thera Bändern, gezielten  Dehnungsübungen und zum Abschluss verschiedenen  Entspannungsübungen. Dieses Programm  ist  nicht nur einzigartig und bereits eine über 15-jährige Erfolgsgeschichte, es wird auch laufend aktualisiert und den neuesten Erkenntnissen aus Bewegungslehre und Therapie angepasst.  

Jeden Mittwoch, wahlweise um 09:00 Uhr  oder um 18:00 Uhr  von Ende September bis Anfangs April.
Dauer einer Trainingseinheit jeweils 65 Minuten.

Ein Trainingsblock umfasst jeweils acht Trainingseinheiten.  

Schnuppertraining nach vorheriger Anmeldung möglich. € 8,00 je Trainingseinheit.

Mitzubringen: Turnkleidung, rutschfeste Socken, oder Ballet-Schuhe  (keine Turnschuhe) Die speziellen Thera-Bänder mit Halteschlaufen und unterschiedlicher Bandstärke erwirbst du zum Kursbeginn. € 10,00 – 15,00 je nach Bandstärke. Getrennte Umkleideräume, Wasch-/Duschmöglichkeit für Frauen und Männer. Gymnastik-matten sind vorhanden.     

Anmeldung per E-Mail:  office@franzbewegt.at Telefonisch unter:  +43 (0)699 194 748 00

Beweglich – Kraftvoll – Schmerzfrei! Abendtraining @ Turnsaal im Kolpinghaus (neben der Pfarrkirche Herz Jesu)
Sep 30 2020 um 18:00 – Apr 23 2021 um 19:05
Beweglich - Kraftvoll - Schmerzfrei! Abendtraining @ Turnsaal im Kolpinghaus (neben der Pfarrkirche Herz Jesu)

Beweglich – Kraftvoll – Schmerzfrei

Das wöchentliche Trainingsprogramm mit einer speziellen Kombination aus Kräftigungs-Übungen mit speziellen Thera Bändern, gezielten  Dehnungsübungen und zum Abschluss verschiedenen  Entspannungsübungen. Dieses Programm  ist  nicht nur einzigartig und bereits eine über 15-jährige Erfolgsgeschichte, es wird auch laufend aktualisiert und den neuesten Erkenntnissen aus Bewegungslehre und Therapie angepasst.  

Jeden Mittwoch, wahlweise um 09:00 Uhr  oder um 18:00 Uhr  von Ende September bis Anfangs April.
Dauer einer Trainingseinheit jeweils 60 Minuten.

Ein Trainingsblock umfasst jeweils acht Trainingseinheiten.  

Schnuppertraining nach vorheriger Anmeldung möglich. € 8,00 je Trainingseinheit.

Mitzubringen: Turnkleidung, rutschfeste Socken, oder Ballet-Schuhe  (keine Turnschuhe) Die speziellen Thera-Bänder mit Halteschlaufen und unterschiedlicher Bandstärke erwirbst du zum Kursbeginn. € 10,00 – 15,00 je nach Bandstärke. Getrennte Umkleideräume, Wasch-/Duschmöglichkeit für Frauen und Männer. Gymnastik-matten sind vorhanden.     

Anmeldung per E-Mail:  office@franzbewegt.at Telefonisch unter:  +43 (0)699 194 748 00